子供の頃から膝の裏などが固く前屈が苦手でした。
それに年齢も重なって、体のバランスが悪くなり、渓流釣りで川を歩いているとき足を滑らせることが多くなりました。
そしてダイエットと共に体のバランスを良くしたいという思いでジム通いが始まりました。最初はダイエット中心で筋トレと有酸素運動が半分半分でした。
そして今、バランスも良くしたいとストレッチを中心に筋トレ、有酸素運動を三分の一づつしています。
しばらく前からストレッチポールなどを使い体の歪みを修整し始めました。
そうしたらどんどん体が柔らかくなり始め、とうとう昨日、開脚前屈で頭を床に付けることが出来ました。いわゆる股割というやつです。
まだ胸やお腹を床に着けることはできませんがなんとなく開脚前屈の形にはなってきました。
ジムに通い出して１９ヶ月経ちました。
先日の奥飛騨の釣りの時も去年と比べて体は凄く楽になっていたし、石の上で滑る回数もかなり減りました。
２年経った時には胸まで床に着けられるようにしたいと思います。
それでも、これまでの人生の中で一番柔らかくなっています。