ヘルスケア

先日、本宮山を歩いた時のデータがスマホのヘルスケアに保存されてます。上がった階数101階、移動した距離13.1キロ、歩数19,585歩と出ています。
コースタイム４時間15分ですが現在上りが２時間、下りが1時間15分と、計３時間15分程かかっています。これを30分程短縮したいと思っています。ものすごく速い人は2時間ほどで歩くようです。年間300回登る人や訓練のためと重いリックを背負い登る人、トレランで走って登る人などなどに出会います。いろいろな人がいるものです。
頑張り過ぎて膝などを故障した人も多くいるようです。まあ故障しないよう適度にやります。