50歳くらいから体重が増え始め血圧が上がったり、中性脂肪の値が上がったりして高年齢と肥満という現実を突きつけられました。
ショックを受けてから約10年経ちました。
当時、お遍路で1200㎞を歩いたりしてそれなりに改善を試みました。一時的に体重は減ってもすぐに戻りました。そして2年前からジム通いが始まりました。
すぐに劇的な変化があるかと期待しましたが、脂肪は減ってもより重い筋肉が付き体重は2キロ減といった感じで2年間過ぎました。
ところがここにきて急に体重が減り始め5キロ減となりました。10年前のズボンが楽々はけるようになりました。いろいろな値も全て下がりました。
しっかり付いた筋肉がカロリーを消費してくれるようになったようです。
そして股割りが出来るようになり、体のバランスも大分改善されました。
人生で今が一番柔らかい体です。
胸とか肩に筋肉が付きました。
最近は健康思考から体作りに思いが少々傾いております。
「目指せ細マッチョ」なんて叫んでいます（笑）
ここ10年、年齢と体重がどんどん増えていって気分が落ちていきましたが、体作りから、やればできるという思いが沸いたことで、なんかこれから色々なことが出来そうに思えます。
それはとても大きな心の変化です。
まずは「目指せ細マッチョ」なんてね！